STEP1、鸡胸肉表面擦干水分，用盐和黑胡椒腌制一个小时，时间长更好呀！

STEP2、锅中少许油，放肉，小火煎4分钟左右，看鸡肉侧面大部分发白，再翻面煎4分钟

STEP3、煎完静置几分钟，会有汁水

STEP4、藜麦煮熟沥干水分，生菜、青豆、圣女果、樱桃萝卜切好备用，

STEP5、放调味品，搅拌，然后再放鸡胸肉丁。1因为肉之前已经腌制过，不需要调味品。2不要放太久，鸡肉容易变软不酥脆哦！