STEP1、在盒马买的冷冻杂菜，一般我都是买几包存在冷冻室，用的时候都是不解冻直接煮。(都是题外话，回归正题)取适量的杂菜(吃多少放多少哈)稍微清洗几下，放入烧开水的锅里煮熟

STEP2、虾仁也是在盒马买的，基本都是冷冻虾仁，毕竟比较快嘛。杂菜煮的差不多的时候放解冻好的虾仁煮熟(虾仁解冻后多清洗几遍，至没有黏黏滑滑的手感即可)都煮熟后捞出放在一旁备用

STEP3、红薯，紫薯提前去皮切块后上锅蒸熟，放置一旁备用(这个可以替换的哈，没有必须要用这个，可以换成其他的薯类，像土豆，山药，芋头都可以的，也可以再加一个水煮蛋，我今天煮了水煮蛋，结果它它它它竟然是个坏蛋)

STEP4、球生菜一片片掰开清洗干净撕成适口的大小，放入沙拉脱水器里进行脱水处理

STEP5、再把小番茄，水果黄瓜切片，核桃剥壳掰掰碎放在一旁备用

STEP6、最后，如果你是在家吃，那直接准备一个容器，把所有材料都在一起，再你喜欢沙拉酱汁，一起拌匀可以开吃。如果是要做便当话，可以准备一个梅森杯，底层酱汁，第二层不容易被泡软海鲜，肉类或主食，第三层适合加切块状蔬水果，最后。吃时候把瓶子倒过来摇一摇，可以开吃(这个是方法，我只是个搬运工，我自己是分装好，带到店里，该冰箱冷藏冷藏，到饭点了全部倒在大碗里，倒上酱汁拌拌开吃