STEP1、准备好所有的食材，并清洗干净。这个沙拉汁的调制我们用到了禾然的有机产品，包含了淡盐有机酱油和有机糙米醋，可以带大家调制出更适合东方口味的沙拉汁哦

STEP2、同样用到了来自旭耕有机农场的时令有机蔬菜，金黄的节瓜、带着泥土芬芳气息的胡萝卜、滚圆可爱的南瓜等等都是现摘现发货，收到的时候满满的新鲜气息。

STEP3、胡萝卜去皮，和洋葱、节瓜一起切成滚刀块备用，大概是2厘适合入口的大小。南瓜切如图的8毫米厚的片备用，生菜洗净后切适口的大小即可。

STEP4、将切好的洋葱、节瓜、胡萝卜、南瓜和小番茄放入大碗中，加入盐、黑胡椒和橄榄油拌匀。

STEP5、拌好橄榄油和胡椒盐的时蔬铺入烤盘中，放入预热好180度的烤箱中烤制18分钟左右即可出炉。

STEP6、藜麦煮熟后捞出，沥干水分备用，牛油果去皮去核切片备用。

STEP7、鸡蛋煮熟后切片，或者切块也可以。

STEP8、甜玉米煮熟后将玉米粒切下备用，如图。

STEP9、鸡胸肉正反面撒一小撮盐和黑胡椒腌制15分钟

STEP10、然后放入烧热油的锅中煎熟后切片备用

STEP11、将沙拉汁食材混合并充分搅拌均匀。

STEP12、所有食材混合并摆盘后，淋上适量沙拉汁即可食用啦！健康又美味的温沙拉适合凉意渐起的秋天。

STEP13、一起来享用这份美味又健康、营养满满的秋日温沙拉吧