热菜家常菜
美食最减肥7玻璃早餐罐
吃的时候，请倒到碗里面，再加些豆浆或加杏仁奶，就可以食用了。
配料表：
- 火龙果 （50g）
- 龙眼干 （10g）
- 椰蓉 （5g）
- 椰子粉 （5g）
- 南瓜籽 （5g）
- 红糖 （适量）
- 燕麦 （25g）
- 奇亚籽 （5g）
- 酸奶 （50ml）
- 豆浆或杏仁奶 （70ml）
详细做法：
STEP1、先将燕麦片、奇亚籽放入罐中，加入豆浆（可以用杏仁奶或牛奶来代替），燕麦片和奇亚籽会很快吸收豆浆后，再加入酸奶，这就是基底。
STEP2、在基底麦片上铺一层红糖，龙眼干，新鲜火龙果丁，椰蓉和椰子粉，再加点南瓜籽（我们坚果最后放，这样比较不会太快泡软），这罐美美的红宝石就完成了。
家常菜做法
- 112/28家常菜做法：醋泡黄豆的家常做法，家常菜做法2个
- 211/07美食菜谱：桂花藕的做法大全13种做法
- 306/25菜谱大全家常菜锅子的吃法与做法3种家常菜
- 405/09菜谱大全家常菜水晶虾的做法家庭做法29种做法
- 508/20美食菜谱：丸子的家常做法40种家常菜
- 605/06家常菜做法，茶树菇炖鸡汤的家常做法，家常菜做法3种