STEP1、准备虾仁

STEP2、准备腌渍中翅的调料

STEP3、腌渍半个小时以上

STEP4、西兰花，秋葵，土豆片需要先焯水，芹菜洋葱等调料备齐。

STEP5、我用的火锅底料嘻嘻，比较喜欢吃这个

STEP6、再煮一点醪糟，晾凉了冰冻一下。（夏日解渴神器）

STEP7、一切准备好，开煮！先放点菜籽油热锅，放入火锅底料，待火锅底料化的差不多时，放入洋葱香菜小米椒葱姜蒜等炒香。再加入中翅，虾仁，过几分钟后加入喜欢的蔬菜。再炒个十分钟就可以出锅啦！

STEP8、香喷喷的干锅嘻嘻

STEP9、摆个盘！快请你朋友到家里做客，相信我，赞美不断