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减脂烤鸡胸肉

烤制好的鸡胸肉,可以搭配沙拉一起实用哦!

配料表:

  • 鸡胸肉 (2块)
  • 料酒 (3勺)
  • 盐 (0.5克)
  • 黑胡椒 (1勺)
  • 胡椒 (2克)
  • 生抽 (2小勺)
  • 老抽 (1小勺)
  • 橄榄油 (若干备用)
  • 姜丝 (若干)
  • 孜然 (若干)

详细做法:

STEP1、将鸡胸肉切成细条,然后加入姜丝、生抽、老抽、黑胡椒粉、盐一小勺、料酒若干,搅拌均匀后,盖上保鲜膜,放置20分钟左右,让鸡胸肉充分的入味。(这个时候可以听一会儿音乐)

减脂烤鸡胸肉

STEP2、20分钟后,揭下保鲜膜,烤盘里面铺上一层锡纸,把鸡胸肉按顺序摆放好后,在上面刷一层薄薄的橄榄油;随后,放入烤箱,烤箱温度设置为220度,上上两层同时烤制20分钟后。

减脂烤鸡胸肉

STEP3、当当当当………好吃的烤鸡胸肉完成了!

减脂烤鸡胸肉


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