STEP1、吐司放多士炉烤一下，也可以跳过这一步；蔬菜洗干净控水，如果时间比较赶也可以用厨房纸巾擦一下，甘蓝切丝备用

STEP2、提前铺上保鲜膜，放一片吐司（其实这时我好想放一片芝士，要减肥。。。忍住）

STEP3、两片生菜（这时候我想挤美乃滋。。。忍住）

STEP4、鸡胸肉

STEP5、甘蓝，可以在这个时候撒点胡椒粉

STEP6、侧面看很厚了不要担心

STEP7、再放两片生菜叶子

STEP8、放上另一片吐司，用保鲜膜包紧，切开就可以啦

STEP9、健康的减脂餐你要不要来一套