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鱼香肉丝鸡肉版减脂餐

鸡肉动一下比较好切,新鲜的不好切丝。盐可以不放,料汁足够咸,如果口重的可以少加点,一遍尝着一边加啊,别加多了!

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 青椒 (1个)
  • 木耳 (若干朵)
  • 葱 (少量)
  • 耗油 (1勺)
  • 酱油 (2勺)
  • 陈醋 (1勺)
  • 淀粉 (半勺)
  • 白糖 (1/3勺【减脂餐可不放糖】)
  • 盐 (少许)

详细做法:

STEP1、如图所示备料,胡萝卜我买的有点大了所以这次永半根

鱼香肉丝鸡肉版减脂餐

STEP2鸡肉切丝【越细越好,我刀工实在差,所以只能这样了,冻一下应该好切】胡萝卜切丝,青椒切丝,木耳切碎备用

鱼香肉丝鸡肉版减脂餐

STEP3、加入两勺料酒,少许黑胡椒,揉匀,腌制鸡丝20分钟左右备用。

鱼香肉丝鸡肉版减脂餐

STEP4、调酱汁:一勺耗油,两勺酱油,一勺陈醋,半勺玉米淀粉,1/3勺白砂糖,多半碗水,调匀备用

鱼香肉丝鸡肉版减脂餐

STEP5、倒入适量油翻炒葱花,葱花炒香之后放入两勺番茄酱

鱼香肉丝鸡肉版减脂餐

STEP6、番茄酱炒出红油之后加入腌制好的鸡肉丝翻炒。

鱼香肉丝鸡肉版减脂餐

STEP7、胡萝卜不易熟,所以鸡肉炒的发白之后,先放入胡萝卜丝翻炒。

鱼香肉丝鸡肉版减脂餐

STEP8、胡萝卜炒出少许汁水之后再放入青椒丝和木耳翻炒。

鱼香肉丝鸡肉版减脂餐

STEP9、炒匀之后倒入之前准备好的酱汁,大火翻炒收汁。

鱼香肉丝鸡肉版减脂餐

STEP10、炒到汤汁粘稠之后就可以出锅啦

鱼香肉丝鸡肉版减脂餐

STEP11、非常好吃呦

鱼香肉丝鸡肉版减脂餐


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