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减肥烤鸡胸肉

哦,对,也要放点儿盐。不要烤糊。一定要铺上锡纸。

配料表:

  • 黑胡椒 (随意勺)
  • 鸡胸肉 (1块)
  • 酱油 (2勺)
  • 耗油 (2勺)
  • 料酒 (2勺)

详细做法:

STEP1、使劲扎扎针拿牙签就可以

减肥烤鸡胸肉

STEP2、放酱油,蚝油,料酒,黑胡椒最好腌制一个晚上。我用量都是看感觉放的。

减肥烤鸡胸肉

STEP3、放入烤盘。烤20分钟。我微波是式,烤分钟,烤分钟。200烤烤。

减肥烤鸡胸肉

STEP4、烤好以后切开里面都是汁儿,特别好吃,还还不长肉哦

减肥烤鸡胸肉


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