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热菜家常菜

无油低脂烤鸡胸肉

减肥期间不易吃太咸的东西!作料放的时候注意

配料表:

  • 鸡胸肉 (半个)
  • 盐 (适量(根据个人口味放))
  • 黑胡椒碎 (适量(根据个人口味放))
  • 生抽 (适量(根据个人口味放))

详细做法:

STEP1、把鸡胸肉横向切三片

STEP2、双面涂抹上黑胡椒碎跟盐抓匀

STEP3、放入容器中包含保鲜膜放冰箱腌制!半小时以上!最好隔夜

无油低脂烤鸡胸肉

STEP4、放入烤箱220度15分钟出炉

无油低脂烤鸡胸肉


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