STEP1、减脂人士请购买0脂肪蛋黄酱（如上图）或低脂蛋黄酱，我这款20g才26kcal（不在意热量的朋友们请购买蛋黄酱，超市里写着mayonnaise的酱都可以）

STEP2、然后同时准备金枪鱼，最低就是“泉水”金枪鱼，金枪鱼，这样一可以吃2-3次

STEP3、打开罐头会发现里面有很多水，要把水撇掉

STEP4、撇掉水，把金枪鱼肉放到干净的碗中

STEP5、一整罐金枪鱼放40g蛋黄酱；半罐金枪鱼放20g蛋黄酱…以此类推。图中我拌了整罐，所以放了40g，但最终做subway只用了一半的馅料

STEP6、拌好后取出你本次的用量，我取了半份（半罐金枪鱼20g蛋黄酱）

STEP7、面包对半切开，铺好馅料（半份够铺满满一层了）

STEP8、烤箱180度预热，预热好后放进去烤5-10分钟

STEP9、烤的时候西红柿切片

STEP10、烤好之后把面包拿出来加入新鲜番茄片

STEP11、开动啦！自己烤的比subway脆好几度！