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热菜家常菜

烤箱版烤鱼

2022-03-19 10:41:07

注意刀的手法,安全第一绿叶菜一定要最后加!做熟后,端烤盘时一定要注意汤汁洒出来

配料表:

  • 草鱼 (1条)
  • 食用油 (适量)
  • 郫县豆瓣 (3勺)
  • 紫洋葱 (1头)
  • 盐 (适量)
  • 土豆 (1个)
  • 香菜 (3根)
  • 豆芽 (250g)
  • 小米辣 (4个)
  • 西红柿 (1个)
  • 料酒 (2勺)
  • 花椒 (10粒)
  • 麻椒 (10粒)
  • 菠菜 (1把)
  • 其他配菜 (可适当添加)<

详细做法:

STEP1、去早市挑选草鱼,我选了一条四斤左右的

烤箱版烤鱼

STEP2、先用水冲洗一至两遍,用刀刮鱼鳞,建议不要太用力,会损害鱼皮的部分

烤箱版烤鱼

STEP3、刮好鱼鳞后,洗三到四遍,准备把草鱼切开,一定要记住看好鱼胆,不要切破,不然鱼会很苦

烤箱版烤鱼

STEP4、切记切记:一定不要切断!!!

烤箱版烤鱼

STEP5、切好后,均匀撒好细盐,用你的小手手给小鱼鱼做个盐spa,保持大概五分钟左右的时间,然后把盐洗掉

烤箱版烤鱼

STEP6、把准备好的菜,切好备用

烤箱版烤鱼

STEP7、在锅中倒入食用油,先放入紫洋葱、麻椒、花椒炒香,再放入郫县豆瓣以及搅碎的西红柿汁、豆芽、土豆,如想加入其他配菜也依次放入锅中,煮至七分熟,切记:绿叶菜一定不要放入里面煮!

烤箱版烤鱼

STEP8、锅中放油,油热后,把四斤的草鱼放入锅中,由于锅小鱼大,导致我的鱼翻面很费劲,所以鱼皮部分出现了裂痕,来自处女座的不开心,只要把鱼皮面煎制稍稍金黄就OK,盛出备用

烤箱版烤鱼

STEP9、把煎好的鱼放入烤盘最底层,上面放上配菜,这个时候最重要的是把绿叶菜放在旁边,倒上煮好的番茄汁,并放入烤箱,210度,上下层,20mins

烤箱版烤鱼

STEP10、出炉后,撒上漂亮的香菜和小米辣开c

烤箱版烤鱼

STEP11、鱼肉细嫩滑口,来,张嘴

烤箱版烤鱼


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