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少油不放盐的板栗木耳焖鸡

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鸡 (半只)
  • 生板栗仁 (250克)
  • 木耳 (一小碗)
  • 青椒红椒 (各两个)
  • 大蒜 (4瓣)
  • 姜片 (5片)
  • 八角 (2个)
  • 料酒 (2勺)
  • 生抽 (2勺)
  • 老抽 (1勺)
  • 蚝油 (1勺)

详细做法:

STEP1、提前把木耳泡发备用,切好姜蒜,辣椒切断。

STEP2、热锅热油,油一小勺就行,因为鸡油脂挺多的,后面会出很多油。把配料八角姜蒜放进锅炒香一下。大概两分钟

STEP3、把鸡块和板栗一起放进锅里翻炒,炒到鸡肉变成黄色即可,然后再放入木耳翻炒几下。

STEP4、这时候倒入一大碗水,没过食材,放入生抽、料酒、老抽,拿锅盖焖上。大概焖30-40分钟左右,视鸡肉的肉质情况增加时间,揭盖尝尝看肉是否软烂。一般焖到水快到锅底就差不多了。

少油不放盐的板栗木耳焖鸡

STEP5、放入辣椒,准备收汁,再放一点耗油稍微翻炒一下。

少油不放盐的板栗木耳焖鸡

STEP6、出锅啦!开吃吧!

少油不放盐的板栗木耳焖鸡

STEP7、没有放盐是因为调料里都有盐的哦,少油少盐更健康

少油不放盐的板栗木耳焖鸡


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