STEP1、将20克即食燕麦片倒入碗中

STEP2、打入一个正常大小的鸡蛋

STEP3、搅拌均匀

STEP4、倒入平底锅加热，一侧基本固态后，翻面，直至煎熟。（可在倒入平底锅前加少许油，避免粘锅）

STEP5、已煎好。

STEP6、装盘。

STEP7、这是燕麦鸡蛋饼加桃子的宏量营养素指标占比结构，非常合适，推荐给大家。如果你的基础代谢率比较高，简易加入适量牛奶或酸奶，保证每餐摄入。