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月子餐肉菜菜谱《双笋炒牛柳》

注意事项1、原材料要切的大小均匀一致;2、牛柳要选择牛里脊肉,要去干净筋膜,切的时候要横刀切,这样吃的时候才方便食用;3、牛柳肉要煎香,会增加菜的口感;4、月子餐的口味不可过重。

配料表:

  • 莴笋 (150克)
  • 水发冬笋 (100克)
  • 牛里脊肉 (100克)
  • 胡萝卜 (20克)
  • 生姜 (10克)
  • 鸡蛋清 (15克)
  • 胡麻油 (6克)
  • 盐 (4克)
  • 水淀粉 (4克)
  • 李锦记一品鲜生抽 (2克)
  • 花雕酒 (2克)
  • 香油 (1克)
  • 蚝油 (1克)
  • 小苏打 (1克)
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详细做法:

STEP1、1、把所需要的原材料准备好;(所需要的原材料有青笋,胡萝卜,冬笋,牛肉,生姜)

月子餐肉菜菜谱《双笋炒牛柳》

STEP2、2、把所需要原材料切配好,青笋、冬笋、胡萝卜切成大小均匀条,洗干净;牛柳提前处理好,姜切成姜甲片备用;牛柳处理:牛柳漂干净血水,小苏打水抓匀,腌制约15分钟,用水冲洗干净,没有碱味即可,1盐,1胡椒,2花雕酒,1生抽,抓匀,抓匀,在2抓匀,最后2胡麻油拌匀,这样就可以了;

月子餐肉菜菜谱《双笋炒牛柳》

STEP3、3、调好芡汁,准备一个干净的容器,加入1克盐、1克生抽,1克蚝油,2克淀粉水,1克香油调匀,备用;

月子餐肉菜菜谱《双笋炒牛柳》

STEP4、4、牛柳用平锅煎香备用;

月子餐肉菜菜谱《双笋炒牛柳》

STEP5、5、锅中水烧开,调入2克盐和1克胡麻油;

月子餐肉菜菜谱《双笋炒牛柳》

STEP6、6、倒入冬笋煮约半分钟,再加入胡萝卜、青笋,开锅之后捞出沥水备用;

月子餐肉菜菜谱《双笋炒牛柳》

STEP7、7、锅烧热,调入胡麻油,煸香姜甲片;

月子餐肉菜菜谱《双笋炒牛柳》

STEP8、8、倒入焯过水的原材料,炒匀;

月子餐肉菜菜谱《双笋炒牛柳》

STEP9、9、调入事先准备好的芡汁,炒匀;

月子餐肉菜菜谱《双笋炒牛柳》

STEP10、10、加入煎香的牛柳,大火炒上锅气即可;

月子餐肉菜菜谱《双笋炒牛柳》

STEP11、11、将菜品均匀的装在盘子当中,擦干净盘边,这道菜就做好了。

月子餐肉菜菜谱《双笋炒牛柳》


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