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一鱼两吃炖鱼头和烤鱼

2022-03-19 10:41:07

1.倒入开水后用中火煮。2.凭一个吃货的良心说话,这个炖鱼头真心好吃,但是鱼身用来烤鱼,肉质还是不是很合适,多炖一下还可以,想多吃点花样可以试试。3.烤鱼中的蔬菜,可以先炸或煎或煮,热量依次递减,味道肯定是热量高的好吃,尤其以前校门口,土豆切成条状,油炸过加了椒盐再放烤鱼里,简直忘不了!

配料表:

  • 花鲢 (1条)
  • 姜 (2大块)
  • 豆腐 (1块)
  • 洋葱 (1个)
  • 郫县豆瓣 (1勺)
  • 孜然粉等 (适量)

详细做法:

STEP1、请摊主处理好鱼,回家再看看有没有残余的鱼鳞啥的,冲洗干净,腹腔的黑色膜都要撕下来哦。把鱼头和鱼尾砍下。鱼身体放一侧备用

一鱼两吃炖鱼头和烤鱼

STEP2、加酱油两勺,蚝油勺,料酒2勺,勺,均匀抹在鱼头和鱼尾巴上,腌渍15min。其实料和时间都很随意,做菜嘛,开心就好。

STEP3、拿厨房纸巾稍微擦干鱼头和鱼尾巴,锅烧热,倒油,六七成热放姜片,把鱼头放进去煎一下,再放尾巴煎一下,捞出备用。

STEP4、锅里应该还剩一点油,没有的话就再加一点,依次放入大蒜生姜洋葱炒一下,转小火再放入一勺郫县豆瓣,小火炒才能把红油炒出。

一鱼两吃炖鱼头和烤鱼

STEP5、接着把一步煎好的鱼头和尾巴放入,大,倒入料酒和酱油,倒入水,加少量盐,水基本没过鱼头就行了。大。

一鱼两吃炖鱼头和烤鱼

STEP6、尽量用中火,把燃气灶打到这个方向就可以调节火力了。放心煮,别用小火,俗话说千滚豆腐万滚鱼,相信我。

一鱼两吃炖鱼头和烤鱼

STEP7、煮10min后给鱼头翻个身,放入豆腐,再炖10min。根据自己口味加盐,大火收汁,也可放适量鸡精,因为我没有放鸡精的习惯,这步省略了。我一般都是尝一尝咸淡,每个人口味不同,我只能说酌情适量

STEP8、盛出,开吃!第一口就惊艳。

一鱼两吃炖鱼头和烤鱼

STEP9、接着是鱼身了,切开,两边划几刀

一鱼两吃炖鱼头和烤鱼

STEP10、均匀地抹上孜然粉、椒盐粉、五香粉,正反两面都抹,放入保鲜袋,加一勺料酒,一勺酱油,一勺蚝油,一勺蒜,扎紧。因为我是转天做的,放入保鲜袋,你们可腌渍30分钟上放入烤箱烤。

一鱼两吃炖鱼头和烤鱼

STEP11、烤盘铺锡纸,这一步为了少洗盘子。烤箱220度预热5分钟,这时间段准备其他的,烤盘垫喜欢的蔬菜,我铺了洋葱,把鱼展开,用刷子或者勺子涂层油。烤箱220度,20-30分钟

一鱼两吃炖鱼头和烤鱼

STEP12、烤至焦脆。平底锅起油,放两大勺郫县豆瓣酱炒出红油,加蒜、洋葱、辣椒,加入你喜欢的蔬菜炒一炒,加适量酱油和蚝油,加鱼,加点热水,加到微微至鱼身的地方。如果你的蔬菜容易出水,水别加多了哈。出锅尝下咸淡

一鱼两吃炖鱼头和烤鱼

STEP13、就着锅吃!藕和土豆是烤鱼绝配!

一鱼两吃炖鱼头和烤鱼


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