STEP1、备好药材，洗干净。

STEP2、将瘦肉、药材放进锅里，加入适量的水，炖1.5小时。

STEP3、加入适量的盐就可以饮用了。

STEP4、昨天吃了不少上火食物，有点咳嗽的迹象，希望饮完它就祛除病邪。