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肉丸炖汤

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 肉丸
  • 绞猪肉碎 (300克)
  • 鸡蛋(中等个) (1个)
  • 盐 (1/2茶匙)
  • 黑胡椒碎 (1/2茶匙)
  • 迷迭香(选用) (1茶匙)
  • 罂粟籽(选用) (1茶匙)
  • 炖汤
  • 高烟点蔬菜油 (2-3汤匙)
  • 上海咸肉 (120克)
  • 洋葱 (2-3大片)
  • 大蒜 (3-4瓣)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 详细做法:

    STEP1、准备好原材料。

    肉丸炖汤

    STEP2、首先处理蔬菜。大蒜切沫、洋葱粗切、辣椒切块,葱分成葱白葱绿两部分,然后分别细切。

    肉丸炖汤

    STEP3、胡萝卜对切再对切,然后切成大约3毫米的细片。同样处理土豆,之后浸入冷水。娃娃菜切粗段。玉米切粗段。

    肉丸炖汤

    STEP4、番茄去皮切碎,最后剁成泥。你可以用搅拌机搅成番茄汁(我就不想洗容器了。咸肉切成大约1厘米的方块。

    肉丸炖汤

    STEP5、在一个小碗里把鸡蛋打散,加入所有调味料和香料,拌匀。然后把蛋液加入绞肉,拌匀,不要过度搅拌。然后做成9个肉丸,你可以根据自己的爱好做大或做小,分成9个的话一个2-3口。

    肉丸炖汤

    STEP6、最痛苦的前期处理完毕。之后就轻松了。

    肉丸炖汤

    STEP7、在汤锅里热油,加入肉丸。底部煎到金黄后翻面。

    肉丸炖汤

    STEP8、摇一下锅转一下油,用勺子把油淋到肉丸上,或着把肉丸推到一个角落,油可以煎到中间不容易上色的部分。然后出锅,放一旁待用。这里我们只是给肉丸上色,不用煮熟。

    肉丸炖汤

    STEP9、接着,如果你锅里油太多可以去掉一部分。然后把朝天椒和线椒放进锅里煸个10-20秒,放入咸肉,煸到没有生肉色。

    肉丸炖汤

    STEP10、之后放洋葱,煸炒至颜色变淡。然后放入葱白和大蒜,煸香。

    肉丸炖汤

    STEP11、接着放胡萝卜和土豆,搅拌,烧热后加入番茄,拌匀。这时你可以选择性加入番茄糕。

    肉丸炖汤

    STEP12、烧开后,把肉丸放回锅里,加水,大概到肉丸高度的一半。盖锅盖。

    肉丸炖汤

    STEP13、烧开后,加入娃娃菜菜跟部分,再加入玉米。

    肉丸炖汤

    STEP14、烧开后,加入娃娃菜叶子部分,再加入椰浆,用铲子把椰浆融化到汤里。盖锅盖。

    肉丸炖汤

    STEP15、2-3分钟后开锅,尝下咸淡,根据需要做一下调整。撒上葱花。汤就做好了。

    肉丸炖汤

    STEP16、开吃!

    肉丸炖汤


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