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彩虹咖喱炒饭

2022-03-19 10:41:07

简单的一个炒饭数数有多少种营养五种米,8种食材容纳了当季所有营养可以加入一切偏食食材调整营养哦感觉如果加上胡萝卜,就更像彩虹啦大家一起试试吧咖喱升级了所有食材的鲜美娃吃了尖尖的一大碗

配料表:

  • 五谷米饭 (3碗)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 火腿肠 (2根)
  • 玉米粒 (半小碗)
  • 豌豆 (半小碗)
  • 虾仁 (7只)
  • 洋葱 (半个)
  • 木耳 (5朵)
  • 红甜椒 (半个)
  • 咖喱块 (1小块)
  • 油 (适量)

详细做法:

STEP1、首先是把新鲜豌豆剥出来咯

彩虹咖喱炒饭

STEP2、然后烧一锅开水,豌豆放进去煮5分钟就熟咯,沥干水分放凉后,封在保鲜袋里面,冷冻储存,冰箱位置多,就建议多屯一点儿啦,应季的新鲜豌豆,再过些日子就下市啦哈!看着这绿绿的豆子,能感觉到大自然的治愈豌豆购买可以点这里k.ruyu/Ave4KGgS

彩虹咖喱炒饭

STEP3、接下来玉米煮熟脱粒,跟豌豆一样,煮熟的脱粒的玉米粒放凉后冷冻即可哈!之后把泡好的木耳切碎(我娃不爱吃木耳,这样处理他非常接受呢)洋葱,虾仁,红甜椒,火腿饼通通切丁备用!

彩虹咖喱炒饭

STEP4、再来准备两只鸡蛋和一小块咖喱

彩虹咖喱炒饭

STEP5、咖喱最好事先用3勺热水化开,如果怕麻烦,切成小块更容易炒匀哦!

彩虹咖喱炒饭

STEP6、准备蒸好的五谷米饭,最好是凉透的,太水太粘的都不太适合炒饭哦!

彩虹咖喱炒饭

STEP7、油热后,放入洋葱,虾仁,火腿肠先炒软炒熟,然后打入鸡蛋炒结实。之后放入咖喱和其它材料,一起翻炒一会儿,炒到咖喱化开和食材都融合在一起后,放入五谷米饭炒匀装盘咯!

彩虹咖喱炒饭

STEP8、最近对豌豆着了迷,和娃两个小时的亲子时间也变得很开心,娃剥好的豌豆用小车运到总部哈哈,感谢大自然

彩虹咖喱炒饭

STEP9、亮相,哒啦

彩虹咖喱炒饭


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