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热菜家常菜

无油无米蛋炒饭

2022-03-19 10:41:07

减脂餐也可以吃的营养又美味!

配料表:

  • 鸡蛋 (1个)
  • 泡发腐竹 (25克)
  • 花菜 (150g)
  • 西兰花 (50g)
  • 葱末 (任意)
  • 生抽 (1勺约5g)

详细做法:

STEP1、准备原材料,这里两人份哦。

无油无米蛋炒饭

STEP2、花菜打碎

无油无米蛋炒饭

STEP3、净锅,一碗水烧开。

无油无米蛋炒饭

STEP4、倒入花菜碎、西兰花丁、腐竹丁,翻炒一会儿,花菜会出水,继续翻炒,至花菜不再出水,倒入蛋液,翻炒均匀,倒生抽和葱末,翻炒均匀,出锅!

无油无米蛋炒饭

STEP5、健康无负担!

无油无米蛋炒饭


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