STEP1、先把一整块鸡胸肉切成两个薄片，用黑胡椒，蒜末，生抽，香油，给鸡胸肉来个按摩，然后用保鲜膜封起来，放在冰箱冷藏一晚上入味

STEP2、然后早上就放在油锅里面炸下啦，注意开小火，熟了后直接用铲子切开就好了，不用用刀，很嫩，很好吃

STEP3、花菜洗净，对半切开，沿着花肉慢慢切，然后剁碎，看着跟炒鸡蛋差不多哈哈

STEP4、把萝卜、火腿、黄瓜全部切丁备用

STEP5、玉米粒是买的现成的包装的，把所有配菜倒在锅里炒炒就好啦，非常简单，非常好吃

STEP6、接着黄瓜拉条，西红柿切片，鸡蛋煎一下，培根煎一下。

STEP7、三明治就完成啦

STEP8、一个人也要对自己好一点哦