配料表：
详细做法：
STEP1、龙利鱼用盐和黑胡椒粒腌制10分钟锅内下油油热就可以下龙利鱼了大火煎2分钟
STEP2、第一面煎好之后先关火等1分钟降低油温再翻面这样可以避免黏底导致鱼肉散开翻面后再煎2分钟
STEP3、关火放凉1分钟出锅！
STEP4、下饭指数呀咪呀咪
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