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热菜家常菜

苦瓜炒蛋

2022-03-19 10:41:07

1、苦瓜用盐搓后再焯烫,不但能帮助去些苦味,还能保持本色的清香2、放点盐和油,过冰水可以保持苦瓜焯烫后的青绿感3、鸡蛋加点水,热锅冷油滑炒都是为了让鸡蛋炒出来的口感嫩滑些

配料表:

  • 苦瓜 (一根(300克))
  • 鸡蛋 (3粒)

详细做法:

STEP1苦瓜纵面切成2半,用勺子将中间的瓤去掉,然后将紧缚在苦瓜内层的白色膜也尽量刮除干净(这个是带给你苦感的东西)

STEP2、切成薄片,用适量盐搓片刻,看见苦瓜稍微变软即可

STEP3、烧开水,放点盐和色拉油,将苦瓜片放入焯烫变色即可捞起浸入冰水中降温

STEP4、鸡蛋加少许盐和一勺清水打散

STEP5、烧热锅,冷油倒入鸡蛋液,用筷子快速拨散至凝固即可盛出

STEP6、利用底油(也可以再加少许油),倒入苦瓜翻炒片刻

STEP7、最后将鸡蛋倒入,根据自己口味放点盐就可以了


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