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热菜家常菜

瘦身轻脂餐—牛奶炖蔬菜

2022-03-19 10:41:07

要用不粘锅哦,不然容易糊!盐尽量少,保留蔬菜和牛奶的本味!

配料表:

  • 西兰花 (两朵)
  • 蘑菇 (20个)
  • 番茄 (1个)
  • 土豆 (1个)
  • 牛奶 (500克)
  • 盐 (一勺)

详细做法:

STEP1、将所有食材切小块,热锅放橄榄油油,先下土豆,翻炒两分钟,再放番茄,继续翻炒

瘦身轻脂餐—牛奶炖蔬菜

STEP2、加入蘑菇翻炒之后,倒入牛奶

瘦身轻脂餐—牛奶炖蔬菜

STEP3、放入西兰花,加一勺盐,小火焖煮十分钟,完工

瘦身轻脂餐—牛奶炖蔬菜

STEP4牛奶蔬菜融合的鲜美趁热吃!

瘦身轻脂餐—牛奶炖蔬菜


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