热菜家常菜
夏日减脂灵魂拌面
这个面的一切材料都可以随意调整，比如不喜欢韭菜可以换成小香葱，我就是给大家提个创意，哇咔咔！
配料表：
- 黑全麦荞麦面 （100克）
- 黄瓜 （1根）
- 西红柿 （1个）
- 生菜 （几片）
- 韭菜 （几根）
- 蒜 （3瓣）
- 辣椒面 （1勺）
- 白芝麻 （随意）
- 盐 （半勺）
- 鸡精 （半勺）
- 味极鲜 （1勺）
- 陈醋 （2勺）
- 香油 （半勺）
- 玉米油 （2勺）
详细做法：
STEP1、找一个大点的碗，放入切好的蒜末、韭菜末、辣椒面、芝麻、盐、鸡精，都可以根据自己的口味随意调整。然后，起锅烧油，油冒烟，往碗里浇–这就是这碗面的灵魂所在！
STEP2、黄瓜切丝，西红柿切块，生菜切丝，备用。
STEP3、煮面，过凉，备用。
STEP4、面放入装有灵魂的碗里，码菜，撒芝麻，还可以放入一些花生碎，家里没有了。
STEP5、搅拌，开吃！好香，吼吼吃！减脂期也可以大口吃面，感人不？
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