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热菜家常菜

香椿拌豆腐

因为香椿中亚硝酸盐的含量高于一般蔬菜,为了更安全的吃香椿,下面介绍一些选择和处理香椿的小窍门:1.食用的香椿越嫩越好,因为越嫩的香椿含有的亚硝酸盐越少。可以通过颜色来判断,红色部分越多的香椿越嫩。2.买来的香椿建议尽快食用,并且建议冷藏储存,因为香椿越不新鲜,亚硝酸盐的风险越高。像一碰椰子就掉这样的香椿就不建议食用了。3.香椿建议用热水焯1分钟以上至香椿完全变绿后再食用,这样也能有效的大部分亚硝酸盐。4.如果香椿吃不完,也可以焯水后冷冻保存,这样既能防止香椿放置太久,亚硝酸盐含量增高,又能很好的保存香椿丰富的维生素C。懒饭App」现已上线,点击链接即可下载t/EfdN9zQ

配料表:

  • 主料
  • 豆腐 (1块)
  • 香椿 (80g)
  • 调味料
  • 盐 (4g)
  • 糖 (1.5g)
  • 辣椒粉 (2g)
  • 蒜末 (5g)
  • 油 (35g)

详细做法:

STEP1豆腐先横着片一下,在竖着切成小块。

香椿拌豆腐

STEP2、水烧开后,放入豆腐,焯2分钟。

香椿拌豆腐

STEP3、换一锅水,烧开后放入香椿焯至完全变绿。

香椿拌豆腐

STEP4香椿过凉水后挤干水分,切碎备用。

香椿拌豆腐

STEP5、豆腐中放入香椿碎、糖、盐、蒜末、辣椒粉。

香椿拌豆腐

STEP6、油烧至七八成热至表面有青烟升起(油中插入筷子,气泡变的非常密集,浇在调料上。

香椿拌豆腐

STEP7、搅拌均匀即可。

香椿拌豆腐


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