STEP1、1.紫薯煮或蒸熟、去皮、捣成泥（可加可不加适量牛奶、糖）2.南瓜蒸熟、去皮、捣成泥（可加可不加牛奶、糖）

STEP2、3.找个小碗，套个大小合适的保鲜袋，口扎上，袋子压到和碗内壁服帖4.开始在碗里糊泥，先上紫薯泥，从下往上糊到碗边，留个凹凹5.在凹凹里填上南瓜泥6.摊个紫薯泥饼，扣到碗上，注意不要让南瓜泥溢出，然后继续填紫薯泥到填平碗口7.放到冷藏室冷藏一会儿

STEP3、8.准备坚果或者麦片谷物，懒的话拿一包每日坚果捣碎，蔓越莓葡萄干切小，其他装饰薄荷叶柠檬片随意9.从冷藏室取出碗倒扣到大一些的碟子中，浇上酸奶，倒上谷物干果，摆摆盘，结束

STEP4、切开瞅瞅