STEP1、南瓜洗净去皮切片。

STEP2、微波炉加热3分钟，压成泥。

STEP3、苦瓜洗净去心。

STEP4、上锅焯2分钟，加几点油和一点盐护色。

STEP5、过凉水更好看。

STEP6、苦瓜里填满南瓜泥。

STEP7、切成厚一点的片，不然馅容易掉出来。

STEP8、摆上玉米粒装饰，淋上蜂蜜更美味！