STEP1、先将紫薯蒸熟，冷水上锅约15分钟，筷子能扎透就可以。

STEP2、根据自己喜欢，把蒸好的紫薯稍微用勺子压一下，不用太细腻的喔

STEP3、栗子仁切成丁，没有的话也可以不用加，多放点紫薯就可以，不过加了口感会更好呢

STEP4、往碗里放入燕麦、栗子仁，或者其它你喜欢吃的坚果果干都可以呢

STEP5、我用的德运奶粉充成的牛奶，倒入稍微搅拌一下，颜色就变成很好看的淡紫色啦

STEP6、别看就这么一碗，吃得还是饱饱的哈哈，再配个啥水果，晚上在寝室的一顿饭就解决了晚上尽量早点刷牙，断绝欲望