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热菜家常菜

健身减脂番茄豆腐荞麦面

配料表:

  • 番茄 (2个)
  • 豆腐 (100克左右)
  • 生菜 (100克左右)
  • 荞麦面 (90克)
  • 味增 (1勺)

详细做法:

STEP1、荞麦面下锅煮2分钟(一般煮熟需要3-5分钟,此步骤将面煮半熟即可)

STEP2、番茄切丁,下锅翻炒,出汁。加水,加一勺味增,加入豆腐,炖5分钟。

STEP3、下生菜,下荞麦面。加入少许白胡椒、生抽、醋、盐即可出锅。

STEP4、如喜欢吃鸡蛋,可加入白煮蛋一颗。或者加入牛肉、鸡肉等,我是将牛肉腌制了20分钟后,烤箱180度烤了20分钟,然后直接加入面上。味道也很好。


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