配料表:
详细做法:
STEP1、剥取一些新鲜的嫩豌豆,用清水洗净,捞出备用;PS:虽然市场有剥好的豌豆,但不如自己剥的新鲜,所以建议选豌豆夹,挑翠绿色、不是特别饱满的豌豆夹,这种剥出来的豌豆比较脆嫩,清甜,易嚼,合适小宝宝
STEP3、将低钠干贝洗净,加一点姜丝、葱段和清水提前放在冰箱冷藏泡一夜;:没有时间提前准备的也可以用干贝加姜丝、葱段和适量温开水泡发1小时
STEP5、将适量的排骨汤和泡发好的干贝一起加入雪平锅,加一点姜丝去腥,煮至微沸状;PS:如果有鱼汤或去油后的肉汤会更香,没有就用清水加一小勺芥花籽油;干贝水建议一起煮,味道更鲜;如果是小宝宝吃,干贝要撕碎或切碎一下
STEP6、将洗好的嫩豌豆也放入汤锅,用中小火一起煮约8分钟;PS:时间仅供参考,以煮熟为准
STEP7、加入嫩豆腐,搅拌煮两三分钟;PS:豆腐分老豆腐和嫩豆腐,优先推荐嫩豆腐,方便宝宝咀嚼食用;
STEP8、将有机头水免洗紫菜放入,稍微煮一小会;PS:我用的是有机头水免洗紫菜,如果可以冲洗一下也可以不洗,如果你们用普通紫菜,至少要洗一洗再放哈
STEP9、最后加点香菜装饰提香PS:如果1岁以上的宝宝对口味要求高,可少量加点盐
STEP10、鲜到流口水的干贝紫菜豌豆汤出炉了,配米饭或面条、馄饨都可以PS:提醒宝宝多咀嚼,豆腐可以用勺子碾碎再吃,以防呛食