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减脂餐-香菇茄子-有肉味又低油低盐的欺骗餐

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 圆茄 (1个)
  • 香菇 (4朵)
  • 老抽 (少许)
  • 生抽 (少许)
  • 料酒 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 花生油 (少许)
  • 恒顺香醋 (少许)

详细做法:

STEP1、原料:圆茄一个长茄子也可以用

减脂餐-香菇茄子-有肉味又低油低盐的欺骗餐

STEP2香菇根据菜量调整用量我喜欢这种有爆裂纹的香菇建议香菇不去根香菇根很香

减脂餐-香菇茄子-有肉味又低油低盐的欺骗餐

STEP3、香菇切片,带着根试试,肯定不会后悔的

减脂餐-香菇茄子-有肉味又低油低盐的欺骗餐

STEP4、圆茄切丁我这个茄子有点老了

减脂餐-香菇茄子-有肉味又低油低盐的欺骗餐

STEP5、锅里添少许花生油,油热后放香菇片翻炒。然后放进去茄子丁。加盐,茄子能速度出水,再加料酒,生抽老抽和醋。茄子变软就可以出锅了。

减脂餐-香菇茄子-有肉味又低油低盐的欺骗餐

STEP6、我的老抽手抖了一下,放的有些多。

减脂餐-香菇茄子-有肉味又低油低盐的欺骗餐


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