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热菜家常菜

四人份田螺胡萝卜玉米毛豆杂蔬焖饭

配料表:

  • 大米 (400克)
  • 田螺 (200克)
  • 洋葱 (150克)
  • 青椒 (100克)
  • 玉米粒 (150克)
  • 胡萝卜 (100克)
  • 毛豆 (100克)
  • 姜蒜 (适量)
  • 油盐酱醋酒鸡精 (适量)
  • 豆瓣酱 (适量)
  • 胡椒粉 (适量)

详细做法:

STEP1、大米清洗后泡着,材料洗干净备用(我买的田螺比较大,可以切成两半,颗粒材料切好备用。

四人份田螺胡萝卜玉米毛豆杂蔬焖饭

STEP2、3:大火,锅里放油,放入姜蒜煸炒出香味。田螺本身味道稍重,我用菜籽油。

四人份田螺胡萝卜玉米毛豆杂蔬焖饭

STEP3、水分有点干了后。中火,放入适量酱油、醋、酒,上色去腥的。

四人份田螺胡萝卜玉米毛豆杂蔬焖饭

STEP4、20秒后,放入一些豆瓣酱煸炒约30秒,大火,放入玉米、青豆、胡萝卜和适量的盐煸炒30秒

四人份田螺胡萝卜玉米毛豆杂蔬焖饭

STEP5、加入青椒段和洋葱,鸡精煸炒一会。

四人份田螺胡萝卜玉米毛豆杂蔬焖饭

STEP6、中火,菜摊平,慢慢铺上撒泡好的大米,撒些白胡椒粉,倒入适量的水,刚好没过食材即可(我这图片上有点多了,后面做了几次减了水量)。盖上锅盖焖煮30分钟。

四人份田螺胡萝卜玉米毛豆杂蔬焖饭

STEP7、小火闷10分钟即可出锅。

四人份田螺胡萝卜玉米毛豆杂蔬焖饭

STEP8田螺会有一些味道,有些人可能会不喜欢,我加上胡椒粉后很喜欢吃这个。

四人份田螺胡萝卜玉米毛豆杂蔬焖饭

STEP9、这个分量,其实两个大男人刚好

四人份田螺胡萝卜玉米毛豆杂蔬焖饭


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