配料表：
详细做法：
STEP1、准备菜花（花菜）洗净
STEP2、西红柿切小块备用
STEP3、锅中热油放入姜片放入西红柿翻炒
STEP4、把西红柿炒熟烂些把沙炒出来
STEP5、放入洗好的菜花翻炒，放入番茄酱、海鲜酱油、蚝油，适量的白糖和盐继续翻炒
STEP6、炒一会可以加入一点点水，盖上锅盖大火收干汤汁
STEP7、可以了成盘
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