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热菜家常菜

焦香洋葱口蘑蛋焗欧包健康一锅端

2022-03-19 10:41:07

1.代糖木有的也可以用3g蜂蜜代替。

配料表:

  • 白洋葱 (1个约300g)
  • 口蘑 (100g)
  • 味淋 (15g)
  • 水 (100克)
  • 盐 (适量)
  • 爱乐甜零卡糖 (5克)
  • 木鱼花 (2小把)
  • 海鲜酱油 (一小勺)
  • 生食蛋 (1个)
  • 欧包 (适量)
  • 帕玛森干酪或马苏里拉奶酪 (适量)
  • 欧芹碎 (适量)
  • 现磨黑胡椒 (适量)

详细做法:

STEP1、300g洋葱切条,100g口蘑切片。

焦香洋葱口蘑蛋焗欧包健康一锅端

STEP2、锅热以后倒入适量橄榄油,先炒洋葱。

焦香洋葱口蘑蛋焗欧包健康一锅端

STEP3、洋葱炒制变色,变成略微焦糖色倒入口蘑片翻炒。

焦香洋葱口蘑蛋焗欧包健康一锅端

STEP4、倒入100g水,15g味淋,两小把木鱼花(三个手指头掐出来的量是一小把,适量盐。

焦香洋葱口蘑蛋焗欧包健康一锅端

STEP5、再倒入5g爱乐甜零卡糖增加鲜甜感,倒入这些后盖锅盖。慢炖一会儿,让口蘑炖熟。

焦香洋葱口蘑蛋焗欧包健康一锅端

STEP6、最后炖到水还有一些的时候开盖,倒入一小勺海鲜酱油增色。

焦香洋葱口蘑蛋焗欧包健康一锅端

STEP7、把焦香口蘑洋葱倒入一个烤盆里,打入一颗生食蛋

焦香洋葱口蘑蛋焗欧包健康一锅端

STEP8、用叉子把蛋黄划破,在洋葱口蘑表面滑几下,让蛋黄和蛋白出现交融但是不散。覆盖表面!

焦香洋葱口蘑蛋焗欧包健康一锅端

STEP9、研磨一些黑胡椒,放上厚切的欧包或者法棍片,再撒上一些帕玛森干酪,均匀的撒一些欧芹碎。

焦香洋葱口蘑蛋焗欧包健康一锅端

STEP10、烤箱180度预热,中层烤15分钟。

焦香洋葱口蘑蛋焗欧包健康一锅端

STEP11、吃的时候洋葱蘑菇放在厚的脆包上!咯吱咯吱真的炒鸡无敌好吃了!!一盆下去感觉我要长洋葱了!大概两片面包不太够


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