热菜家常菜
破壁机版️核桃花生豆浆
核桃花生豆浆所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。
配料表：
- 黄豆 （少量）
- 燕麦米 （少量）
- 核桃碎 （少量）
- 玉米碎 （少量）
- 花生 （少量）
- 清水 （500ml）
详细做法：
STEP1、将食材洗净
STEP2、置入破壁机并将模式调整至“五谷浆”
STEP3、半小时后就可以喝啦
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