STEP1、准备食材

STEP2、意面下锅煮约5-8分钟时间自己定不要太烂一会儿还得焖呢

STEP3、择豆角切菜

STEP4、大约5分钟时挑一根意面出来看是否能掐断如果有硬心就接着煮会儿

STEP5、锅中放油刷开

STEP6、豆角和生姜放入煸炒约一分钟

STEP7、加半碗水约100ml约3分钟不用盖盖不然黄啦

STEP8、放入牛肉和意面又加了点水煮了大约2分钟至水干

STEP9、加盐翻炒均匀出锅

STEP10、撒点现磨的黑胡椒碎

STEP11、碳水蛋白质蔬菜三元素都已包含完成减脂晚餐