STEP1、清洗各类豆子控水

STEP2、赤小豆是长条型的，利尿消肿。圆的是红豆,功效完全不同，别搞错了！

STEP3、所有豆类箱150度2小时，我是次两，小时。

STEP4、红枣可以买干的红枣片，不是特别干的话我会用烘干机90度烘两个小时。如果红枣不干的话做出来的粉容易结块。红枣可以补铁补血是很好的补血产品

STEP5、芡实茯苓山药清洗之后烤箱120度30分钟左右。然后所有材料混合均匀，研磨机最高档直接磨，多磨几次过筛。自己可以冲开水尝一下磨到自己想要的口感即可，我用的美的的研磨机噢，粉质还不错。

STEP6、包装成小袋方便携带，一袋25克够一餐的量，或者直接装密封瓶里都可以

STEP7、粉质细腻，口感细滑。开水直接冲饮即可。