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热菜家常菜

田园土豆饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

1.这款土豆饼就是非常软嫩的口感,因为食材大部分都是熟的,所以不用担心煎不熟。2.对蛋清过敏的宝宝可以只放蛋黄。3.里面的蔬菜可以随意替换,豌豆、玉米粒、甚至宝宝的鱼肉肠都可以放。4.适合10个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。

配料表:

  • 土豆 (160克)
  • 胡萝卜 (50克)
  • 洋葱 (35克)
  • 黄瓜 (35克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 面粉 (20克)

详细做法:

STEP1、准备食材,土豆、胡萝卜和黄瓜去皮备用。

田园土豆饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP2土豆切成薄片,上锅蒸熟,然后趁热捣成细腻的土豆泥。

田园土豆饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP3、胡萝卜、洋葱切丁,胡萝卜,沥干分备用。暖心现在大了,喜欢脆脆的口感,我自己做就不提前了。

田园土豆饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP4、锅中刷少量油,放入洋葱和胡萝卜黄瓜丁一起翻炒,洋葱炒一炒会非常香,而且能去除大部分的辛辣味。炒至洋葱断生,滴入几滴宝宝酱油炒香关火。可以看出来这时洋葱已经炒的缩小很多了,不用担心辣到宝宝了。

田园土豆饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP5、把一个鸡蛋打入土豆泥中搅拌均匀,这个时候可以根据宝宝的口味调一点盐。上一步已经加过酱油的妈妈就要少加点盐了,避免太咸。

田园土豆饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP6、倒入炒好的蔬菜丁拌匀。

田园土豆饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP7、加入20克面粉搅拌均匀。

田园土豆饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP8、锅中刷油,开小火,用手把土豆泥整理成小圆饼放入锅中,然后盖上锅盖开始煎。做好的土豆泥真的非常非常粘,如果不想被粘到哭,还是乖乖戴上一次性手套吧。

田园土豆饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP9、一面煎至金黄后翻面,盖盖接着煎,两面金黄就可以出锅了。

田园土豆饼:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP10、出锅了,暖心爸爸直呼好香,可惜做的少,只有宝宝吃的份。

田园土豆饼:宝宝辅食营养食谱菜谱


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