热菜家常菜
红芸豆营养粥
配料表：
- 红豆 （100克）
- 燕麦胚芽米 （50克）
- 小米 （50克）
- 大米 （100克）
- 鹰嘴豆 （50克）
- 黄豆 （50克）
- 绿豆 （50克）
- 红枣 （20颗）
- 桂圆 （20颗）
- 枸杞 （5克）
- 花生米 （50克）
- 红米 （50克）
详细做法：
STEP1、准备好优质红芸豆和其它豆类，泡发8-10先生
STEP2、红芸豆100克，冷水泡发
STEP3、泡了半小时的红芸豆，皱巴巴的，开始膨胀，
STEP4、未泡水的红芸豆和浸泡后的红芸豆对比，明显大了一倍多，
STEP5、红芸豆，也叫红腰豆，古人走智慧语录：形形，红芸豆，
STEP6、这是燕麦胚芽米，山西沁州黄小米，红米，大米，红枣，去皮桂圆，
STEP7、把所有的原材料洗净放水，是食材的3-4倍水，
STEP8、放电饭锅里煮1小时，煮熟后，再加枸杞煮5分钟，如果喜欢吃甜可以再加一点红糖或者冰糖，不加也可以，粥有微微甜，也很好吃，
STEP9、出锅，开吃，养生粥完成，粥油多多，很好吃……
