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热菜家常菜

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

卡路里计算8个香菇19大卡(100克)2个鸡蛋约110大卡(80克)129大卡

配料表:

  • 鸡蛋 (2只)
  • 香菇 (若干个)
  • 盐 (少许)
  • 葱花 (少许)

详细做法:

STEP1香菇挖掉内部变成小碗状,把挖下来的香菇切丁,打两个鸡蛋放少许盐入鸡蛋(请无视上图的西兰花和火腿肉丁这个是做其他菜的)

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

STEP2、把鸡蛋和香菇丁一起拌匀,感觉像肉糜鸡蛋搅拌在一起其实只有香菇丁。最后每个上放适量葱花,上蒸锅15分钟

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

STEP3、最后成品因为鸡蛋液会适当膨胀,无伦视觉还是味觉都和肉糜蛋蒸香菇很相似。很美味

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

STEP4、最后因为我是当减肥健康美食的 所以算清淡的大家可以按喜好放别的或者沾酱油啊

香菇蒸蛋-控油减肥菜单


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