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热菜家常菜

100%全麦黑豆窝窝

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 全麦粉 (300克)
  • 黑豆 (50克)
  • 水 (250克)
  • 酵母粉 (4克)
  • 红糖或白糖 (5克)

详细做法:

STEP1、首先把黑豆用豆浆机/破壁机加少量水(我只加了一杯250g不能再多了不然面团会稀)做成黑豆豆浆,同时准备其他原料

100%全麦黑豆窝窝

STEP2、黑豆豆浆(很稠就对了)做好后晾凉降到40度,不要超过40度

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STEP3、将酵母4g放入40度的黑豆稠豆浆,混合均匀,静置5分钟(此时酵母会开始被激活)

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STEP4、准备5g红糖(白糖也可以)放糖的目的并不是为了风味,而且酵母是“吃”糖的,有了糖才能让酵母充分发挥作用,所以一定不要少了这点糖

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STEP5、面粉里面先把红糖洒在表面

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STEP6、然后把静置好的豆浆酵母混合液倒入面粉盆

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STEP7、揉啊揉混合啊混合然后拢成团戳一个小洞洞

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STEP8、盖上蒸布室温发酵半小时至一小时,直至面团发到两倍大

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STEP9、半小时/一小时后我的面团两倍大了,拉扯的时候会有这样的纹路气孔,就说明发酵好啦

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STEP10、均匀分成100g一个的面团

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STEP11、放到屉布上再放到蒸锅里盖上盖子(先不开火)醒20分钟,之后开火,上汽后15分钟

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STEP12、蒸好啦!

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STEP13、掰开一个看看纹路,还不错耶

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