热菜家常菜
黑豆粥——备孕营养食谱
桂圆不去皮，捏碎/敲碎即可。生山药去皮，容易过敏痒。洗干净就好。红枣切两半。红豆我一般不泡豆，直接高压锅就熟了。
配料表：
- 黑豆 （2小把）
- 红豆 （1小把）
- 花生 （半小把）
- 山药 （1小根）
- 黑芝麻 （半小把）
- 红枣 （710颗）
- 核桃 （510颗）
- 桂圆 （710颗（带皮捏碎最好））
- 枸杞 （1汤匙）
- 地瓜 （半个）
- 食材有什么放什么不拘泥
详细做法：
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