配料表：
详细做法：
STEP1、准备好一切食材，红枣去核，红豆、薏米，燕麦，黑米一起下水洗干净。
STEP2、把洗干净的所有食材和适量的水放进天际电炖锅里，接电源，打开“高火”档，炖3个钟头。
STEP3、大功告成！
STEP4、夏日的甜品，既解渴又祛湿！美味又健康，大爱
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