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三黑一核破壁机食谱黑豆黑米黑芝麻

2022-03-19 10:41:07黑豆黑米芝麻黑芝麻食谱

配料表：

黑豆（40克）
黑米（30克）
黑芝麻（我用的是熟芝麻）（10克）
核桃仁（6个左右）
牛奶（250毫升）
纯净水（我用的是净水机制的直饮水）（800毫升）
冰糖（减脂的小伙伴可以不加糖也很好喝）（10克或者普通大小六七颗）

详细做法：

STEP1、黑豆

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STEP2、黑米

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STEP3、黑芝麻

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STEP4、核桃仁

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STEP5、纯牛奶

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STEP6、成品超级细腻，无敌香

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