STEP1、看有多少饺子皮就用多少玉米吧！用刀批下来！！！！

STEP2、胡萝卜用雹子先剥下来再切碎碎碎放一起

STEP3、老南瓜蒸熟！！放温凉碾碎它

STEP4、三素拌一起！按自己口味加盐鸡精麻油

STEP5、买的纯荞麦饺子皮。直接搜就有了。控糖减重健身人群欢迎！冰冻过来的！

STEP6、包的丑…不要紧…不散就行！嘿嘿

STEP7、用水煮最好。蒸的话比较硬点。因为全粗粮皮比较粗糙一点！