STEP1、烤箱预热180度15分钟香蕉捣碎成泥状魔芋粉用沸水冲泡开

STEP2、将魔芋粉、可可粉、燕麦、可可粉、代糖混合搅拌均匀。铺平在烤箱油脂纸上。

STEP3、519卡共25块平均20卡块

STEP4、碳水蛋白比例合适增肌减脂代餐。但是高温下蛋白粉是否失效，还需要研究。