STEP1、准备好食材，先把所有的蔬菜洗干净，洋葱切丝炒软，下切成丁的番茄炒出汁

STEP2、加水，先把胡萝卜这种不容易熟的蔬菜放进去，加罗勒和欧芹调味

STEP3、煮到胡萝卜变软，下西葫芦、西蓝花和红腰豆，加盐和黑胡椒调味，加奶酪

STEP4、这碗汤饱腹感非常强，很适合晚上下班回来之后来一碗，热量低还热乎乎的，喝了从头暖到脚，因为有豆子，营养也比较丰富