STEP1、鸡或者排骨绰水后洗净备用海参切小块松茸鱼胶这3种都是之前处理好冰冻室拿出来直接用红枣剪2下

STEP2、我家3个人用的是里面的隔水炖一次喝刚好人多可以直接用壶所以食材一起放入养生汤模式一个半小时炖好放一点点盐就什么都不用放了

STEP3、每次可以变化

STEP4、这也是之前的

STEP5、鲜食材该软的软该粉的粉该糯的糯口感好好空腹喝睡前喝最能吸收

STEP6、养生壶每次隔水炖完壶底和壶壁就会留下水垢有妙招壶里留一点水倒一点白醋2分钟后用这种不伤害壶的工具轻松擦干净我家壶虽然使用频率高但现在还是新新的当然如果土豪家是用纯净水隔水炖就忽略这条妙招