STEP1、蜜枣红枣提前用温水泡一下，然后放到炖锅，加水，煮沸换小火炖煮，30min左右

STEP2、竹荪提前用温的盐开水泡发，去掉网状结构，剪去末尾收口处（这两处味道会比较大，不喜欢的还是去除吧）泡发后用手轻轻捏一下海绵海绵状的竹荪，去除中间的沙土和异味，再换一次水泡一下

STEP3、因为蜜枣本身就比较甜，一般我就不额外加糖了，很淡的甜味。喜欢甜的朋友，可以适量加一些冰糖或者红糖

STEP4、竹荪在差不多关火前15min加入。

STEP5、搞定啦放凉了比较好喝做早餐或者下午的甜汤都是挺不错的